Bienestar celular desde adentro
Glutatión: qué es, para qué sirve y cómo aumentar sus niveles
¿Qué es el glutatión?
Se produce dentro
del cuerpo
El organismo lo sintetiza de manera natural en las células, principalmente en el hígado.
Está formado por
3 aminoácidos
Glutamato, cisteína y glicina se combinan para formar esta molécula esencial.
Trabaja a nivel celular
Está presente en todas las células del cuerpo, donde protege y apoya el equilibrio celular.
¿Como produce glutatión nuestro cuerpo?
Entre estos componentes, la disponibilidad de cisteína es especialmente importante porque puede limitar la velocidad con la que se forma el glutatión. Por esta razón, una alimentación suficiente en proteínas y el aporte de aminoácidos precursores son relevantes para apoyar su producción natural.
Glutamato
+ cisteína
Primer paso: se unen estos dos aminoácidos.
Gamma-glutamilcisteína
+ glicina
Segundo paso: se agrega glicina a la molécula formada.
Glutatión
(GSH)
Resultado final: se forma glutatión listo para actuar.
¿Para qué sirve el glutatión en el organismo
Defensa
antioxidante
Neutraliza los radicales libres y ayuda a reducir el daño oxidativo.
Equilibrio
celular
Contribuye a mantener el balance redox y el ambiente interno.
Procesos naturales
de eliminación
Apoya la eliminación de sustancias que el cuerpo ya no necesita.
Función
inmunológica
Participa en el apoyo a las defensas y la respuesta inmune.
Protección de proteínas y estructuras celulares
Ayuda a preservar la integridad de componentes clave de las células.
Principales beneficios de mantener niveles adecuados de glutatión
Beneficios del glutatión para tu salud celular
1. Poderoso antioxidante
• Neutraliza los radicales libres que dañan las células y aceleran el envejecimiento.
• Protege el ADN, las membranas celulares y las mitocondrias.
2. Refuerza el sistema inmunológico
• Regula y activa las células inmunes (linfocitos T, células NK).
• Ayuda al cuerpo a defenderse de virus, bacterias y enfermedades.
3. Desintoxicación del hígado, riñones y pulmones
• Es esencial en la eliminación de metales pesados, contaminantes y fármacos.
• Participa en la fase II del proceso de desintoxicación hepática.
4. Prevención del envejecimiento prematuro
• Al proteger las células, el glutatión ralentiza el deterioro del cuerpo a nivel celular y mitocondrial.
• Se relaciona con longevidad saludable.
5. Soporte neurológico
• Apoya la salud mental y claridad cognitiva.
6. Rendimiento físico y recuperación muscular
• Mejora la capacidad de las células musculares para usar oxígeno y energía.
• Disminuye el daño muscular post-ejercicio.
Factores que pueden influir
- Alimentación insuficiente
- Estrés prolongado
- Falta de descanso
- Tabaquismo y alcohol
- Exposición ambiental
- Ejercicio intenso sin recuperación
- Envejecimiento
¿Qué puede pasar cuando están bajos?
Cuando los niveles de glutatión disminuyen, nuestras células pueden contar con menor reserva para responder al estrés oxidativo y para mantener su equilibrio.
Esto puede reflejarse en una sensación general de mayor fatiga, recuperación más lenta y mayor vulnerabilidad ante factores cotidianos.
Es importante recordar que esta información es de carácter general y no equivale a un diagnóstico. Solo un profesional de la salud puede orientarte de acuerdo con tu situación particular.
¿Como aumentar el glutatión naturalmente?
El organismo necesita aminoácidos, micronutrientes y hábitos saludables para producir y reciclar el glutatión. No existe un único alimento o hábito que determine sus niveles, por lo que el enfoque más útil consiste en apoyar de manera constante los procesos naturales del cuerpo.
Consumir suficientes
proteínas
Incluye fuentes de alta calidad como huevos, pescado, pollo, legumbres y lácteos.
Integrar vegetales
variados
Elige vegetales crucíferos como brócoli, coliflor, col rizada y repollo con frecuencia.
Consumir frutas
y verduras
Aportan vitaminas, minerales y antioxidantes que apoyan la producción de glutatión.
Mantener actividad
física regular
El ejercicio moderado estimula procesos celulares y mejora la función antioxidante.
Dormir
adecuadamente
Un sueño de calidad permite la regeneración celular y el equilibrio hormonal.
Reducir exposiciones
innecesarias
Evita el humo, exceso de alcohol y químicos ambientales siempre que sea posible.
¿Qué es un precursor de glutatión?
Un precursor es una sustancia que el cuerpo utiliza como materia prima para producir glutatión.
Al proporcionar los componentes adecuados, favoreces que tus células lo produzcan de manera natural.
Aporte de
aminoácidos
Ingerimos proteínas y precursores específicos.
Disponibilidad
de cisteína
El cuerpo convierte estos nutrientes en cisteína, un aminoácido clave.
Producción
intracelular
Las células utilizan la cisteína para sintetizar glutatión.
Suplementos para apoyar los niveles de glutatión
Existen diferentes estrategias de suplementación relacionadas con el glutatión. Algunas aportan glutatión previamente formado y otras suministran aminoácidos o precursores para que el organismo participe en su producción.
| Suplemento | Cómo funciona | Consideración |
|---|---|---|
|
Glutatión oral
|
Aporta glutatión directamente en cápsulas o comprimidos. | Puede tener baja absorción y degradarse en el sistema digestivo. |
|
Aminoácidos
precursores |
Proporcionan los aminoácidos necesarios para que el cuerpo produzca glutatión. | La calidad y biodisponibilidad de los aminoácidos marcan la diferencia. |
|
Proteína de suero
rica en cisteína |
Aporta cisteína y otros aminoácidos que apoyan la síntesis natural de glutatión. | La proteína no desnaturalizada mejora la disponibilidad. |
|
Alimentación
y hábitos |
Una dieta balanceada y hábitos saludables crean el entorno ideal para su producción. | La constancia en el estilo de vida potencia los resultados. |
¿Cómo ayuda Immunocal a la producción de glutatión?
Proteína no
desnaturalizada
Su proteína de suero mantiene su estructura natural para un mejor aprovechamiento.
Aporte de
cisteína
Fuente natural de cisteína y precursores claves para que tu cuerpo produzca glutatión.
Producción desde
el interior
Apoya a tus células para producir glutatión de forma natural y sostenida en el tiempo.
Encuentra el Immunocal adecuado para tu estilo de vida
Elije la presentación que mejor se adapte a tu estilo de vida y objetivos dentro de tu rutina diaria.
Immunocal
Regular
El Immunocal azul (conocido comercialmente como Immunocal Regular o Classic) es un suplemento alimenticio en polvo a base de proteína de suero de leche. Funciona como precursor de glutatión, un antioxidante natural que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, desintoxicar el cuerpo y reducir el estrés oxidativo
Más información
El Immunocal azul es un nutracéutico desarrollado por científicos de la Universidad McGill en Canadá. Ademas immunocal funciona como un suplemento alimenticio en polvo elaborado con aislado de proteína de suero de leche sin desnaturalizar, fuente natural de cisteína. Su fórmula aporta los componentes que el organismo utiliza para producir glutatión, contribuyendo al cuidado de las defensas, la protección antioxidante y el bienestar general.
Beneficios clave
- Contribuye a la producción natural de glutatión.
- Brinda apoyo al funcionamiento del sistema inmunológico.
- Favorece la protección antioxidante de las células.
- Ayuda a combatir los efectos del estrés oxidativo.
- Aporta los nueve aminoácidos esenciales.
- Complementa el mantenimiento y la recuperación muscular
- Contribuye a tu agudeza mental: El glutatión también está involucrado en la producción de energía cerebral
Immunocal
Platinum
Immunocal Platinum reúne los beneficios nutricionales de Immunocal en una fórmula más completa, enriquecida con Péptidos Moduladores de Citoquinas (CMP™) y una Fórmula Moduladora de Redox (RMF™). Su combinación de proteína de suero de leche, minerales citratos y creatina ayuda a complementar una rutina enfocada en el bienestar.
Más información
1.- Péptidos Moduladores de Citoquinas (CMP)™: Estas pequeñas proteínas regulan la respuesta inmunológica,
activando o desactivando la inflamación. Los CMP pueden modular esta respuesta de las células y tejidos,
ayudando a controlar el impacto de la inflamación en la salud.
2.- Fórmula Reguladora de Redox (RMF)™: Una fusión única de citrato de minerales que contrarrestan la acidez
del cuerpo, contribuye a la salud ósea durante el envejecimiento, y promueve el bienestar renal.
Beneficios clave
1. Ayuda a regular la inflamación, promueve el confort y una mejor vida diaria.
2. Ayuda a prevenir la pérdida de calcio, garantizando niveles sostenidos de minerales esenciales para una vitalidad a largo plazo.
3. Proporciona apoyo específico para tus riñones, los ayuda a funcionar de manera óptima y contribuye a tu bienestar general.
4. Ayuda a disminuir los niveles de acidez, creando un entorno de pH más equilibrado para que tu cuerpo se desarrolle al máximo.
Immunocal
Sport
Immunocal Sport es una poderosa fórmula compuesta de precursores de óxido nítrico y proteína de suero de leche, diseñada para ayudar a los atletas y a las personas que disfrutan haciendo ejercicio, preparar su sistema inmunológico, aumentar su rendimiento y recuperarse más rápidamente.
Más información
Su fórmula aporta proteína de alto valor biológico y cisteína enlazada, que proporciona al cuerpo componentes para producir glutatión. También incorpora citrulina y extracto de raíz de remolacha, ingredientes asociados con la producción de óxido nítrico y el transporte eficiente de oxígeno y nutrientes hacia los músculos. Se complementa con cereza ácida y magnesio para brindar un apoyo nutricional más completo antes y después de la actividad física.
Beneficios clave
1. Ayuda a reducir el dolor muscular
2. Ayuda a acelerar la recuperación del entrenamiento intenso y las lesiones
3. Ayuda a maximizar la intensidad, la fuerza muscular y la resistencia en el entrenamiento y los eventos deportivos
4. Está clínicamente probado que ayuda a aumentar la masa muscular
5. Ayuda a mejorar la tolerancia al ejercicio y facilita entrenamientos más largos y frecuentes
Immunocal
Optimizer
Más información
Además, este Optimizer Superalimento está enriquecido con más de 50 frutas y verduras orgánicas. Estos cargados de fitonutrientes son los aliados de tu cuerpo para ganar la batalla contra el estrés oxidativo y el daño celular. No solo ayudan a fortalecer tu sistema inmunológico, sino que pueden mejorar tu salud cardíaca, combatir la inflamación y promueven efectos antiedad.
Beneficios clave
1. Activa la desintoxicación natural* del cuerpo
2. Ayuda a aumentar la actividad del glutatión en combinación con Immunocal.
3. Impulsa todos los antioxidantes hasta 3 veces más tiempo, por hasta 72 horas.
4. Complementa tu dieta con fitonutrientes esenciales.
Immunocal
Optimizer Performance
Immunocal Optimizer Performance está elaborado a base de nuestro exclusivo Nrf2 CatalystTM que te ayuda a aumentar los niveles de glutatión y tu poder antioxidante, ayudando a mantener tu energía y concentración en óptimas condiciones y por más tiempo.
Más información
Immunocal Optimizer Performance ofrece una alternativa práctica para aquellos momentos en los que se necesita mantener la energía y el enfoque. Su combinación de cafeína natural, vitaminas, selenio y Nrf2 Catalyst™ apoya la actividad antioxidante del organismo y contribuye a protegerlo frente al estrés oxidativo. Su presentación en sobres individuales permite prepararlo fácilmente con agua y llevarlo al trabajo, al entrenamiento o durante las actividades cotidianas.
Beneficios clave
- Favorece la energía y el estado de alerta.
- Ayuda a mantener la concentración y el enfoque.
- Contiene cafeína procedente de fuentes naturales.
- Aporta vitaminas C y B12 y selenio.
- Complementa las defensas antioxidantes del organismo.
- Ayuda a proteger las células frente al estrés oxidativo.
- Apoya la actividad del glutatión cuando se combina con Immunocal.